男性为什么会射精太快？延长时间的4个解决方法！

　　男人如果出现射精过快的症状，很明显会导致夫妻性生活不和谐，从而让夫妻关系也充满危机!射精过快可以说是男性最常见的性功能问题，男人一生中不可能没有经历过射精过快的遭遇，一些人又长期的因早泄而尴尬与忧虑。

男性出现射精快情况的因素有哪些？

1、性经验不足：

　　对于新婚的男性来说，他们多会出现射精快的情况，究其原因就是性经验不足，进而就很难控制住自己的射精时间。其实，对于他们来说，如果想要尽早的改善自身射精快的情况，那么就需要用平和的心态去面对夫妻生活，不要太过紧张和恐慌。

2、过度手淫：

　　手淫是男性的通病，而对于手淫频率高的男性来说，他们在做这类事情之时，基本都会有忐忑的心理，因为他们怕被别人发现，进而就会快速的去射精，从而就很容易养成过早射精的习惯。因此，当他们和妻子过性生活之时，也会出现射精快的状况。因此，杜绝手淫是男性维护性功能康健的第一步。

3、性生活频数过低：

　　现如今有很多的夫妻都处于两地分居的状况，尤其是从事建筑行业的人士。对于有这样情况的家庭来说，由于夫妻之间聚少离多，所以其夫妻生活的频数就较低，从而男性在过夫妻生活之时就会异常的兴奋和紧张，而这样的情绪状态就会引发过早射精的状况出现。

4、妻子太过冷淡：

　　男性的性生活时长与妻子的态度是有着很大的关系的，如果妻子对待伴侣总是很冷淡，且在伴侣触碰她们之时不能给适当的回应，那么就会引发男性出现过早射精的情况。而对于这类夫妻来说，由于他们夫妻生活属于不和谐的类型，所以时间久了其夫妻感情也会变淡，进而就可能会出现感情破裂而离婚的情况。

5、疾病因素：

　　引发男性出现过早射精的原因也可能是疾病因素，如早泄。而对于这类男性患者来说，他们只能慢慢的去调养自己的身体，毕竟治疗早泄并不能立刻见到效果，要循序渐进的进行。

心理性早泄要怎么办？

1、锻炼自己的意志：

　　一般心理素质比较好的人群能够防止出现早泄，所以应该多参加体育锻炼，比如游泳、快步走或者慢跑等。来提高身心素质，增强控制意志的能力。另外，要保持规律的性生活，如果过度手淫或者频繁性生活的话，会让性器官以及中枢神经一直处于疲劳状态，从而引起阳痿或者早泄等，男性不能通过重复二次性生活的方式来延长性生活的时间，不然会对身体健康带来一定的损伤。保持规律的性生活，能够保持男性的性欲望，同时提升了其性能力，防止发生早泄。

2、保持良好的生活习惯：

　　保持良好的生活习惯和规律作息，做到早睡晚起，戒掉烟酒，尽量不要熬夜，树立能战胜疾病的信心，戒掉手淫，防止出现婚前性行为。要及时消除心理上的障碍，正确的面对性生活，平时多学习正确的性知识，不能因为偶尔一次的性交失败而堕落。夫妻双方应该多进行沟通和交流，不能一味的指责和抱怨，要给男性一定的理解和体谅，及时消除他们心理上的包袱，来保证性生活的和谐。

3、调整好饮食结构：

　　男性平时应该多吃一些具有补肾壮阳功效的羊肉、牡蛎等，多吃富含精氨酸丰富的鱼类、海参、山药等，含锌丰富的蛋类、牛肉等，能为身体补充所需要的营养，同时增强了男性的性能力。性生活起来一定要控制好情绪，不能过度紧张焦虑以及激动。

4、尝试行为上的治疗：

　　心理早泄患者可通过行为治疗的方式来缓解，可以通过增加射精频率、停止，然后再开始射精的方式，也可以增强骨盆底肌肉的收缩运动、通过挤压、转移注意力或者改变性生活体位的方式。夫妻双方的感情要有融洽，坦诚的交流。夫妻双方要对彼此有足够的了解，才能缓解性生活时的紧张感和冲击。